Le CrossFit est un programme de conditionnement physique qui combine des éléments de diverses disciplines sportives telles que l’haltérophilie, la gymnastique, l’athlétisme et les exercices cardiovasculaires. Créé par Greg Glassman dans les années 2000, le CrossFit est conçu pour améliorer la forme physique générale par des entraînements variés et intensifs, appelés WOD (Workout of the Day). Ces entraînements sont souvent réalisés en groupe et visent à développer la force, l’endurance, la flexibilité, la vitesse, l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre et la puissance. Les séances de CrossFit sont adaptées à tous les niveaux de forme physique, avec des mouvements et des charges modifiables selon les capacités de chaque individu.